Blog

Vítejte na blogu: Svět mýma očima...

Základ krému

 Pojďte se podívat pod pokličku na složení kosmetických výrobků, nebo vlastně ne pod pokličku, ale pod víčko! Pro tentokrát na téma Základ krému.

Základem každého krému je emulze: jednoduše řečeno je to olej s vodou, které se spolu spojí pomocí tzv.emulgátoru. Tím vznikne jemná textura krému s výživnou i hydratační složkou, říkáme jí báze neboli základ krému. Ta tvoří cca 80% krému. Podívejte se na obrázek.Co tedy vlastně kupujeme?

 Téměř celý obsah koupeného krému je voda, lépe řečeno emulze typu olej ve vodě. Oleje je málo, vody hodně. Vodní fáze je prostá čištěná voda. Olejová fáze jsou nejčastěji minerální oleje petrochemického průmyslu. Voda neobsahuje nic-žádnou jinou aktivní látku. Platí pravidlo, že čím více vody v krému, tím ho více potřebuji konzervovat, protože voda je živnou půdou pro mikroby. Minerální oleje jsou také mrtvé, navíc při dlouhodobém používání tvoří naši pokožku citlivější, náchylnější.

U domácích krémů volím zastoupení téměř opačné, vzniká tedy emulze typu voda v oleji, vody je méně, oleje více, stejně tak, jako u hydrolipidového filmu, který je na naší pokožce! Vodní fázi tvoří květové vody neboli hydroláty, bylinné odvary, nálevy, rostlinné tinktury, vše v bio kvalitě. Olejovou fázi zastupuje celá škála kvalitních rostlinných olejů za studena lisovaných, též v bio kvalitě, druh volím podle požadovaného účinku a typu pleti, používám též rostlinné maceráty. Základ krému se tak sám o sobě stává aktivní složkou krému!

Představte si...že existují i velmi jemné rostlinné oleje, které jsou vhodné také pro pleť mastnou či smíšenou. Je jím například olej z vinných hroznů.

Tip: Pokud má někdo mastnou pleť a pro denní použití by mu nevyhovoval krém typu olej ve vodě, je možné pleť ošetřit gelem z aloe vera s kapičkou rostlinného oleje z jojoby, arganu, mandlí apod. Gel z aloe si vyrobíte jednoduše: Koupíte si šťávu z aloe vera v bio kvalitě, nalijete do misky a posypete trochou xanthanové gumy, promícháte a vytvoří se vám gel. Gel si dejte do ledničky a každé ráno si na dlaň dejte oříšek gelu, přidejte pár kapek oleje a osvěžte vaši pleť.

A ještě Stručně zopakovat: Základ koupeného běžného krému: hodně obyčejné vody, syntetické oleje, žádná bioaktivita. Poměr se nepodobá hydrolipidovému filmu pokožky.Základ doma vyrobeného krému: méně vody, která je obohacená o rostlinné výtažky. Oleje pouze rostlinné v bio kvalitě, získávané šetrným způsobem pro zachování co nejvíce obsahových látek. Poměr se podobá hydrolipidovému filmu pokožky. Takový krém pokožce prospívá, chrání ji, hydratuje a regeneruje.

Zbylé procentuální složení krému připadá najiné aktivní látky, konzervanty, parfém, stabilizátor a již zmíněný emulgátor. Na vše jednou dojde v dalších článcích, které postupně rozebírají jednotlivé složky krému.Doma vyrobený krém můžeme napumpovat úplně celý aktivními látkami, šetrně ho konzervovat pomocí přírodních látek, zaručeně se vám, než ho spotřebujete, nezkazí. Navíc s láskou tvořený vašima rukama, s vaší energií, naladěním, péčí-to je to nejvíc, co si můžete dát.

Příště: O živé a mrtvé vodě

Co bych nesnědla, na tělo si nedávám

Přemýšleli jste někdy o tom, že je důležité jíst kvalitní potraviny? Určitě ano..A že je také důležité přemýšlet o tom, co si mažu na tělo? Neboť kůže je polopropustná bariéra, která vstřebá obsah vaší kosmetiky, ten se dostane do krevního řečiště a odtud ovlivňuje vaše tělo i zevnitř. Pokud je kosmetika plná chemikálií, syntetických surovin, logicky zatěžuje, z dlouhodobého pohledu kůži i vnitřní orgány, pokud ne, prospívá. Řiďte se jednoduchým pravidlem "Co bych nesnědla, na tělo si nedávám."

Kosmetiku používám už jen přírodní, nejlépe doma vyrobenou, nepatřím ale mezi žádné extrémisty, barvím si vlasy, používám řasenku,...ale přemýšlím a dbám na to, jakou firmu koupí výrobků podporuji. Zajímám se o filosofii firmy a o to, kdo za ní stojí. Samozřejmě člověk vidí jen vnější obal a často nenahlédne skryté, ale prostě dělám, co můžu. Vyhýbám se velkým  firmám, o testování na zvířatech ani nemluvím, luštím složení kosmetiky a dešifruji drobně napsané písmo. To je sice pěkné, drobounké písmo se dá nakonec vyřešit brýlemi na čtení, ale co s tím, když mi zaklínadla psaná za dvojtečkou složení: nebo ještě lépe INCI: nic neříkají a často i přírodní kosmetika má na etiketě názvy, které přírodně rozhodně nezní?

Jsem profesí lékárnice, takže mám to luštění trochu snažší než všichni bez chemického vzdělání. Na svých kurzech jsem zjistila, že osvěty není dost, a tak jsem se rozhodla v mém blogu Mýma očima vytvořit pro vás návody a praktické rychlé pomůcky k tomu, jak skutečně číst složení kosmetických výrobků. Dávkování bude postupné, nechte vše vstřebat...

Takže vítejte ve světě skutečné kosmetiky!

Připravovaná témata:

Složení krému
Voda živá nebo mrtvá
Oleje, slunce tě poleje
Emulgátor není sprosté slovo
Konzervant nebo konzerva?
Stabilita jako základ
Parfemace, vůně, aroma
Bioaktivní látky versus syntetické oblbováky

Příběh o Veselé józe III

Příběh, který začal, když jsem pro svoji čtyřletou dcerku Emičku hledala lekce jógy pro děti. Všechno bylo pro nás v Krásné Lípě příliš vzdálené, velká města na dojíždění daleko. Protože jsem jógu již několik let cvičila a významně doplňuje můj celostní pohled na péči o zdraví člověka, vzala jsem to jako příležitost „něco“ tady vytvořit. Hledala jsem na internetu a objevila koncept Láli jógy. Moc se mi líbil, přihlásila jsem se na kurz pro cvičitele, a pak na další a na další…Otevřela jsem první lekce Veselé jógy pro rodiče s dětmi od 3 do 5 let. A pak už jsem jen žasla, co všechno jim jóga může pomocí pohybu zprostředkovat. Dětem i rodičům. Mohla jsem v malém kruhu dětí a rodičů sledovat a vnímat každé dítě, jeho odlišnosti, jeho originalitu a vidět, jak krásně se upevňuje v tom svém „doma“, v tom, co je mu blízké a je žádoucí podporovat a jak jemně ho jóga může „léčit“ v tom, kde má potíže, a to hravou a přirozenou formou. Jsem zvědavá na každou lekci, co nového objevím, co všem přinese, protože všichni společně jsme jejími tvůrci tím, jací jsme, co zrovna prožíváme. Každá lekce má své téma, svoji dětskou řeč, příběh, ale také poselství pro dětskou duši, zároveň je otevřená přítomnému okamžiku a improvizace je stálým parťákem plynutí každé hodiny. Často s dětmi ztvárňujeme prostřednictvím pohybu i emoce, formou asociací a příměrů si o nich povídáme, i tříleté dítě dokáže napodobit rozzuřeného býka, veselého psa a podobně. Děti se tak učí říkat, co cítí. Rodiče cvičí s dětmi a sami se tak na chvíli dětmi stávají, pohladí si tak své vnitřní dítě. Za rok cvičení rodiče reflektují lepší spolupráci s dětmi, vnímavost, koncentraci, paměť, radost z jógových pozic, určité zklidnění-  i když živé dítě zůstane samozřejmě živější a stydlín stydlínem a to je naprosto vpořádku.  Krásné je vidět, že živé dítě umí povzbudit to stydlivé a naopak klidnější dítě umí pomoci zažít pár minut v klidu i rošťákovi jenom tím, že jsou ve společném kruhu. Krásné je vědět, že děti si i samovolně doma hrají na zvířátka a tím cvičí jógové pozice, že se zdraví namasté, trochu si z toho dělají legraci, že se zeptají druhého dítěte: jaký jsi měl dneska den? Protože radost je v našem příběhu důležitá! Ať je jí hojnost všude…

Příběh o Veselé józe II

Hodiny jógy pro děti jsou zcela odlišné od těch pro dospělé. Kdo má představu klidných, sedících či cvičících dětí s blahem ve tváři? Asi nikdo, že… Hodiny dětské jógy jsou hodně pohybové, většinou na začátku zařazuji hodně dynamiky, děti se scházejí po škole či školce, mají stále mnoho elánu,pobíhají,vítají se navzájem, divočí. A já divočím s nimi! Ale řízeně a děti na to reagují, postupně mírním dynamiku, například běháme, dupeme, skáčeme, pak se zaměřujeme na pohyb na patách, špičkách, hranách chodidel, našlapujeme tišeji a tišeji až si sedneme do kruhu a hodina skutečně začíná. Začíná jógovým Namasté, navzájem se vítáme, každé dítě i rodič dostává prostor v kruhu něco sdělit, buď volím téma hodiny, nebo nechávám na přítomném okamžiku, pokud přijde nové dítě, seznamujeme se hrou. Krátkým dechovým cvičením se naladíme na vědomý pohyb, následuje rozcvička jógových pozic s vyprávěním. Děti baví básničky, písničky, vzájemné dotýkání se, vtip, baví je volba. Pak cvičíme pozdrav slunci a následně cvičení s příběhem, které je pokaždé jiné. Na co se děti velmi těší jsou jógové hry. S postupující lekcí volím klidnější téma, děti vedu k pozicím na zemi, používám dechové cvičení pro zklidnění a společnou relaxaci. Pokud cvičí rodiče s dětmi, tak právě relaxace je velmi vzácnou chvílí. Vedení ke společnému se naladění na svůj dech, vnímání svého srdce ve vzájemném objetí, pohlazení se, říci si: mám tě rád…je to pár chvil, které mohou přinejmenším vylepšit den, je to „velká maličkost“. Cvičení zakončujeme opět v kruhu a loučíme se společným Namasté, děkujeme si za vzájemný čas.

Příběh o Veselé józe I

Jóga pro děti? To je pohyb, hraní, radost, fantazie, rovnováha, sebedůvěra…
Cvičení jógy pomáhá dětem otevřít zcela nový pohled na pohyb,sport,na své prožitky. Jde totiž o nesoutěživý přístup, který dětem jóga nabízí a to je ve světě: „kdo z koho, kdo dřív a lépe“ úžasná záležitost. Jóga vyrovnává, učí děti laskavému a ohleduplnému přístupu k sobě i ke svému okolí. Učí děti hrou, příkladem a přirozenou formou zdravé pohybové návyky, učí děti spolupracovat, nepředhánět se, naslouchat jiným i sám se projevit. Jóga má velmi významný přesah pohybu k psychice dítěte a k jeho vývoji. Může každému malému člověku pomoci najít své místo pod sluncem, upevnit se v kolektivu, naučí děti relaxovat a pomůže jim zvládat stresové situace, které at chceme nebo ne, začínají naše děti potkávat například záhy po vstupu do školního vzdělávacího systému. Cvičení jógy rozvíjí dětskou fantazii, zlepšuje paměť, koncentraci, rovnováhu, protahuje a posiluje tělo, je výbornou kompenzační pohybovou aktivitou k mnoha sportům-baletu, gymnastice, jízdě na kole, atd. Ale hlavně! Jóga děti baví, je pro ně radostí, rozvíjí dětský svět a úsměv v něm! Cvičení jógy je pro děti báječné, věřte mi a vyzkoušejte!

Stránky